sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Estamos quase no natal!!!


natal - Recados Para Orkut
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Comecei nas compras...

Não resisti! Aproveitei para comprar as primeiras roupinhas para meu bébé! Coisinha fofas e lindas e tão pequeninas, como ainda não há certeza se é menina ou menino, escolhi peças neutras! Que fofas!


Hidroginástica: mova-se sem dificuldades

A ginástica na água estimula-lhe, não só o corpo arredondado, como também a alma. Não admira que esta forma leve de preparação para o parto seja uma escolha forte, sobretudo porque os exercícios de embelezamento se bem adequam bem a cada mulher, desde que não haja restrições médicas (por exemplo hemorragia ou precedentes de aborto). De preferência comece já a exercitar-se na água, uma vez que, no ínicio da gravidez , se consegue evitar as queixas típicas, como as varizes, as estrias ou as dores nas costas. Se não exagerar, conseguirá seguir o plano de exercícios sem problemas até à data do parto. É provável que se sinta tão bem na água que tome a decisão de fazer aí o parto. Mas até lá ainda tem muito tempo.

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Nomes para o meu bébé!!!

No meu estado actual é sempre bom saber que tudo esteja bem, quer comigo quer com o meu bébé! Mas surge sempre a questão se for menino ou menina como se chamará! Se for menino está decidido que será Tomás. A questão é se for menina. Ando algo indecisa, já andei a pesquisar em listas do Registo Civil e encontrei alguns que me interessaram. Então a partir de agora vou pôr em sondagem os meus preferidos!O meu preferido é Mara, já para o meu marido é Luísa! Espero que ajudem.

A Notícia é geral...

Há uma semanas decidimos finalmente contar a toda a familia e amigos. Ficaram todos contentes, pois era uma novidade há muita esperada por todos. Agora está declaradamente oficial ESTOU GRÁVIDA!!!!

15ª semana


Eis o que é desta semana: por esta altura algumas mulheres já aparentam ter uma "barriguinha" e poderás sentir receio em ter relações sexuais, não te preocupes, fala com o teu médico e o teu companheiro sobre as tuas preocupações, tudo o que sentes é normal.
Surge a placenta. O chamado córion, qua até agora era responsável pela nutrição do feto, muda-se lentamente com a mucosa do útero para a placenta. Esta fornecerá ao bébé, de agora em diante, oxigénio, alimento e defesas. A placenta cresce com o bébé e com o útero em constante desenvolvimento. Nos finais da gravidez, ela pesa cerca de 600 g, tem diâmetro de até 25 cm e mais ou menos dez centímetros de espessura.
As nossas ancas tornam-se mais arredondadas.

O teu bebé cresce contente da vida, os cabelinhos vão tapando a sua cabeça e ele é já capaz de sentir o gosto da comida que comes. Não te esqueças de ter cuidado com a tua alimentação e a fortaleceres com cálcio.
O feto estica-se: o pequeno ser desiste da sua posição curva çpara se esticar cada vez mais. Para isso ele treina a musculatura da nuca e das costas e prepara-se para a posição vertical.
Marcas individuais: na polpa dos dedos das mãos vêem-se estrias individuais.

Que constipação...

recados orkut


Nestes dias apanhei uma enorme constipação! Este tempo não ajuda nada, só frio e imenso vento. Não posso tomar qualquer medicamentamento, que possa melhorar o meu estado. Assim tenho que recorre a chás de limão e comer imensa fruta que contenha vitaminha C, como laranja, kiwis, ananás, etc.
Essa foi uma das razões para não vir actualizar o blog.

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Música contra o stress

A música não só lança a sua magia sobrea a futura mãe como também sobre o bébé que vai nascer. Quando se entrega co prazer à música e está descontraída e feliz, esse sentimento passa para o seu bébé. Aproveite regularmente os momentos musicais que não a perturbem e deixe-os entrar profundamente no seu corpo: os músculos relaxam, libertam-se as tensões e soltam-se os pensamentos.

Massagem musical

Estenda-se confortavelmente no sofá para ouvir música e apoie as costas em almofadas. Coloque também duas almofadas debaixo dos joelhos para aliviar a coluna vertebral. Escolha uma música calma que não a excite. Feche os olhos e mergulhe no mundo dos sons como se estivesse debaixo de água. A meta deste mergulhe é o interior do seu corpo: viaje com os seus pensamentos até aos dedos dos pés. Concentre-se em cada articulação. Suba para a barriga das pernas e massaje-as suavemente, depois passe para as coxas. Sussurre calmamente as melodias ou marque o compasso com a cabeça. Dispense a sua atenção à barriga e imagine-se a acariciar o seu filho. Estique bem as costas, gire à volta dos seios, desça pelos braços até à ponta dos dedos e massaje a nuca e o pescoço. Por fim, dedique-se ao seu rosto, que acaricia suavemente em pensamentos, e ao couro cabelado, que desfruta de uma massagem vigorosa. Abra agora os olhos e levante-se lentamente. Coloque a música um pouco mais alta e dirija a "orquestra" com o dedo indicador. O seu corpo segue o tom com movimentos soltos. Para terminar o programa de mimos, bata as palmas e regresse à "tona da água", como se tivesse estado num mergulho a grande profundidade.

terça-feira, 18 de novembro de 2008

Pele suave

Durante a gravidez, muitas mulheres têm vontade de cuidar de si próprias e de se mimarem. Os óleos de plantas são naturalmente bons.
» O óleo de damasco é pouco gorduroso, tem ligeiro aroma de massapão e penetra rapidamente. Mima a pele se´nsível e trata das partes gretadas. É ideal para o rosto e para o corpo.

» O óleo de amêndoas é muito bom para as massagens. Cuida da pele áspera e das irritações.

» O óleo de sésamo tem um ligeiro aroma a nozes. Activa a circulação sanguinea e aumenta a sensação de bem-estar. Além disso, protege a pele dos efeitos prejudiciais do ambiente e actua contra o envelhicimento das células.


Massagem de cuidado da barriga

O óleo de gérmen de trigo contém muita vitamina E, por isso torna a pele suave e elástica. Combinado com uma massagem diária, pode evitar as estrias da gravidez de forma eficaz. Para a massagem, coloca-se uma colher de chá de óleo na palma da mão e espalha-se sobre toda a barriga. Massaja-se a pele cuidadosamente com a ponta dos dedos, puxando para cima com o polegar e o indicador e largando como se quisesse beliscar.
Nas últimas semanas de gravidez, deve-se substituir esta massagem por uma massagemdo peito, uma vez que a pele da barriga está muito esticada.

14ª semana


Assim se desenvolve o bébé: o cérebro cresce sem parar e ganha cada vez mais massa. O líquido amniótico tem sabor? De qualquer modo, o feto tem poucos termos de comparação. Ele engole o líquido ligeiramente doce e volta a eliminá-lo através dos rins. Desta forma, não só consome o líquido amniótico como participa na sua produção.

Assim o líquido amniótico da bolsa das águas mantém o feto bem protegido das influências exteriores. O bébé ainda é pequeno e os 100 ml de líquido amniótico são suficientes para os primeiros exercícios de engolir e para um treino corporal que vai ajudar a formar os músculos. Até à 38ª semana de gravidez, a quantidade de líquido vai aumentando de forma permanente e chega, por fim, a 1,5 l. Um pouco antes do parto serão apenas 800 ml, por questões de espaço.

Entretanto, o nosso corpo já se habituou às alterçãoes hormonais e o cansaço e os vómitos passaram. Sentimo-nos bem e estamos alegres.

quinta-feira, 13 de novembro de 2008

a minha barriguita de 13 semanas

Ei-la, ainda quase não se nota nada, ainda está muito pequinita.


quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Estimulantes e Cª - a medida certa na gravidez.

Quando se fala em estimulantes ou produtos de cuidado corporal, surgem muitas questões sobre a sua inocuidade em relação à gravidez. Nem tudo o que agora "adoçou" o seu dia-a-dia é proibido. Por este motivo´, é importante conhecer os ingredientes e os valores indicativos.

Bebidas com cafeína

Quer seja café, cola, chá preto ou verde, todas estas bebidas contém cafeína. O se poder excitante pode actuar na regulação da tensão baixa, mas tambémpassa para a criança, por isso não é só a mãe que sente palitações. Porém, não há mal em ingerir poucas quantidades de cafeína. Duas ou três chávenas de café ou de uma bebida semelhante, repartidas durante o dia, não representam qualquer perigo.

Açucar e doces

Bolos, bolachas, doces, gelados ou limonadas contém muito açúcar e têm baixo valor nutricional. Tã rapidamente quanto os açucares entram no sangue, os seus niveis voltam a baixar. Desta forma, sente fome mais rapidamente. Se voltar a acalmar esta fome com alimentos açucarados põe em curso um aumento involuntário de peso. Tente ingerir doces apenas de vez em quando e em pequenas quantidades.


Vontade de comer doces


Quando é atacada pela vontade de comer doces, em vez de se agaraar às gomas e companhia, prefira fruta fresca, um iogurte com mel ou muesli com passas. O chocolate gera felicidade, mas contém teobromina. Esta substância, qua também se encontra no cacau em pó, tem efeiro idêntico ao do cafeína e produz excitação no metabolismo do seu bébé. O efeito émenor do que o café. No entanto aconselha-se um consumo moderado.

Sal

Durante muito tempo pensou-se que o consumo reduzido de sal na gravidez poderia evtar a tensão alta. Hoje em dia, sabe-se mais sobre isso: as pesquisas comprovam que uma alimentação pobre em sal durante a gravidez pode originar problemas. Mas o consumo elevado de sal também não traz vantagens. Tempere simplesmente a comida como fazia anteriormente.

Álcool

Ainda não existe um valor limite seguro quanto à quantidade diária de álcool recomendada para não prejudicar o bébé. Por este motivo, aconselha-se que deixe de beber. Na amamentação, as regras já não são restritas: pequenas quantidades de álcool por dia ( mais ou menos um copo de vinho ou chamapnhe) são inofensivos. No entanto, consuma álcool apenas a seguir a ter amamentado, para o corpo ter o tempo suficiente para o processar; caso contrário, entra no leite materno, pelo que o seu bébé também bebe.

Fumar

A nicotina prejudica não só a sua saúde como a do bébé. Fumar pode, em determinadas circunstancias, conduzir a problemas nos vasos da placenta, com prejuízo no fornecimento de sangue ao bébé. Às grandes fumadoras pode custar bastante ficar repentinamente sem nicotina. Já que a sua boa disposição é responsável por uma gravidez sem complicações, as fumadoras devem aconselhar-se junto do médico e saber qual a melhor estratégia para deixar de fumar

O Segundo trimestre - 13ª semana


Agora estamos no 2º Trimestre de gravidez!
Deve-se ter atenção à alimentação. Engordar demasiado pode ser prejudicial. Transpirar muito é uma consequência do maior dispêndio de energia.
Começa o desenvolvimento das cordas vocais na laringe, os orgãos ganham maturidade: o pâncreas, os intestinos (irão para a cavidade abdominal), o fígado, o estomâgo e os pulmões desenvolvem-se até ao ponto de maturação de forma a poderem assumir as suas próprias funções. O tacto já se desenvolveu - o feto brinca com o cordão umbilical.

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Hoje foi dia da ecografia das 11/12 semanas

Fui hoje fazer esta ecografia. Fiz com o mesmo médico da outra vez, e também levei um dvd para gravar a eco. Foi muito giro. Ver e ouvir o meu bébé. Lindo. É sempre emocionante ver, pois é a única forma que temos para o ver. Desta vez o meu marido foi comigo. Para a ecografia ficar completa o bébé tinha que estar numa certa posição, coisa que não aconteceu. Tive que sair da sala para ir comer qualquer coisa doce, para ele se voltar. Comi um chocolate e um bolo, e assim foi possível tirar as medidas necessárias ao meu bébé. Está tudo normal. Perguntei ao médico se era possível ver se era menino ou menina, mas segundo ele ainda é um pouco cedo para saber mas pelas medições pareceu-lhe ser uma menina. Só na próxima eco é que vou saber.
No final estava hiper de contentamento (aliás estavamos), a minha alegria não cabia em mim.

Eis os dados da eco:
Diâmetro biparietal: 20 mm
Perimetro cefálico : 79 mm
Perímetro abdominal : 62 mm
Comprimento fémur : 9 mm
Liquido amniótico : Normal
Exame morfológico : Normal nesta fase de gravidez.

Comentários : Gravidez evolutiva de feto único com biometria compatível com gestação de 12 semanas e 6 dias no percentil 50.
Dinâmica fetal normal.
FCF = 147 bpm
CC = 66 mm
Osso próprio do nariz visualizado.
Ductus venoso com padrão vascular normal.

Eis o meu bébé:





terça-feira, 4 de novembro de 2008

A 12 ª semana

Os batimentos do bébé são mais constantes, de agora em diante, o pequeno coração bate 120 a 160 vezes por minuto.
O rosto do feto torna-se mais humanos, uma vez que os olhos já se centram e as orelhas, que outrora estavam mais abaixo, subiram.
A tiróide começa a produzir hormonas. Os dentes instalam-se; no maxilar do feto, nascem os primeiros rebentos. O comprimento é de 5 cm.

Assim nós terem algumas alterações hormonais, e fazem com que perca a paciência e se irrte com coisas minimas. Deve-se fazer mais pausas para respirar profundamente.

O meu bebé já "fala" porque já tem as cordas vocais desenvolvidas, é possível ouvir um choro muito baixinho. O seu cérebro está completamente formado e o meu bebé já sente a dor. O bebé pode chuchar o dedo, os seus olhos têm pálpebras, mede já cerca de 5,4 cm e pesa 14 gr. Ele estica e flecte as pernas, mexe os seus dedinhos e mãos e levanta e baixa a sua cabecinha...vai ginasticando